Mesa posta para uma pessoa só

Existe um hábito silencioso de comer em pé, direto da panela, com o telefone apoiado no armário. Não há julgamento nisso — há dias assim. Mas há algo que se perde quando toda refeição vira abastecimento.

O prato de sempre, servido bem

Não é preciso cozinhar mais elaborado. Basta transferir para o prato, sentar, colocar um guardanapo de pano, servir a água em copo de vidro. Cinco gestos que custam dois minutos e mudam a qualidade da meia hora seguinte.

Servir bem a si mesma é a forma mais discreta de dizer que se merece cuidado.

Faça o teste em uma refeição por semana. Provavelmente vai virar duas.